Relaxologie

Je suis en formation (jusqu’à fin 2020) pour devenir relaxologue et je vous propose des séances individuelles de 50 minutes à 30 euros, le temps d’obtenir ma certification. Vous pouvez utiliser le formulaire de contact pour prendre un rendez-vous.

Je donne des séances individuelles et de groupe, pour enfants, ados, adultes et seniors.

La relaxologie est une approche qui regroupe plusieurs techniques et le but est d’aider les personnes à mieux se connaître afin d’apprendre à mobiliser leurs ressources. Elle permet à chacun d’explorer ses paysages intérieurs et à en utiliser les immenses richesses pour se construire ou retrouver une vie plus positive.

Pratiquer la relaxologie c’est donc apprendre à connaître ses fonctionnements internes et mobiliser ses ressources personnelles pour faire face aux défis du quotidien. Il s’agit de :

  • Mieux gérer son stress
  • Apprendre à gérer ses émotions
  • Libérer les émotions difficiles
  • Installer le positif dans sa vie
  • Se préparer aux examens ou autres défis
  • Etc…

En tant que relaxologue, je vous apporte des outils simples et efficaces que vous pourrez réutiliser en cas de besoin et en toute autonomie, pour installer le mieux-être dans votre vie.

Mes outils et techniques :

  • Exercices de respiration
  • Exercices de tension/détente
  • Être en conscience
  • Toucher relaxant (séances individuelles)
  • Apprentissage du lâcher-prise
  • Savoir apaiser le mental et l’utiliser positivement
  • Méditation

Avantages de la relaxologie

  • Permet d’être dans l’instant présent : cela empêche le mental de se balader et se laisser aller à ses préoccupations
  • Pour prendre du temps pour soi
  • Ouvre d’autres possibilités : car le mental est moins anxieux et angoissé (Corps tendu =  mental agité et corps détendu = mental détendu)

Attention : même si la relaxologie est une approche très importante, elle ne remplace pas une psychothérapie.

A bientôt,

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